Treinamento em Suspensão
O que é Treinamento em Suspensão?
O TRX Suspension Trainer é um original sistema de treinamento funcional portátil, que se baseia no uso do peso do corpo, podendo controlar a resistência e o nível de dificuldade simplesmente deslocando a posição de seu corpo. É capaz de desenvolver aumento de força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do 'core', para pessoas de qualquer nível de condição física, sendo considerado perfeito para inúmeros usuários: desde a reabilitação fisioterapêutica, ao treinamento de atletas de elite, e toda a gama de situações intermediárias, ampliando a faixa de movimentos, facilitando a criação de uma rotina exercícios funcionais.
Qual a diferencia entre o treinamento por suspensão (TRX) e outros tipos de treinamento de resistência?
O treinamento tradicional do peso trabalha frequentemente somente um músculo de cada vez que é contraditória ao esforço coordenado normal do músculo usado para terminar a maioria de atividades. Focalizar em somente um músculo de cada vez é mais provável conduzir para usar potencial os ferimentos e desequilíbrios musculares, assim como ganhos da força e do movimento do limite. O Treino por Suspensão permite o uso de planos múltiplos do movimento e trabalha os músculos e junções múltiplos simultaneamente. Utilizado também por fisioterapeutas para ajudar seus pacientes na reabilitação de movimentos.
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